■ 無料セミナー　アンコール開催！「管理栄養士から学ぶ！メンタルヘルスに効く食事の選び方、食べ方」

12月25日（水）は、管理栄養士による無料セミナー「管理栄養士から学ぶ！メンタルヘルスに効く食事の選び方、食べ方」を開催いたします。

※こちらのセミナーは終了しました。

食べ物が人のメンタルヘルスに影響を及ぼすことをご存知ですか？
うつの予防と治療には、従来、以下の4本柱が大切と言われてきました。

①十分な休養を取る
②ストレスのない環境に調整する
③心理療法（考え方を変える）
④薬物療法
の4つです。

現在、うつ治療におけるひとつの重要な要素として新たに注目を集めているのが、「食生活などの生活習慣改善」です。
たとえば、魚をたくさん食べる国はうつ病が少ないという報告があります。
他にも、鉄欠乏の女性がメンタル不調を発症するというケースが、産業医面談の場面から報告されています。

本セミナーでは、当社の管理栄養士が、食事がメンタルヘルスに与える影響をご紹介しながら、効果的な食事内容などをご提案します。

また、食事から取る栄養素がメンタル予防になるとはいえ、その栄養素をしっかり消化吸収できることが前提です。
消化吸収のためには、腸内環境を整えることが大切。
ここについては今話題の腸活についてお届けします。

今回のセミナー内容を社内で周知していただくことで、社員ひとりひとりの意識が変わり、レジリエンス力にも良い影響を与えることが期待されます。

ぜひご参加ください！

・　食事がメンタルヘルスに与える影響
・　うつ病になりにくい食事とは？
・　脳とつながっている腸の環境を整えよう
・　コンビニ食で栄養素をとってみよう

・　人事総務ご担当者
・　医療職の方　など

皆様ふるってご参加ください。

日　時	2019年12月25日（水）15：00～16：00（受付開始：14：45～）
テーマ	管理栄養士から学ぶ！メンタルヘルスに効く食事の選び方、食べ方
会　場	株式会社ドクタートラスト東京本社　セミナールーム〒150-0043　東京都渋谷区道玄坂一丁目14番6号　ヒューマックス渋谷ビル2階
	JR渋谷駅西口より徒歩5分
対　象	・　人事総務ご担当者・　医療職の方　など
セミナー内容	・　食事がメンタルヘルスに与える影響・　うつ病になりにくい食事とは？・　脳とつながっている腸の環境を整えよう・　コンビニ食で栄養素をとってみよう
タイムスケジュール	14：45～　受付開始 15：00～　無料セミナー「管理栄養士から学ぶ！メンタルヘルスに効く食事の選び方、食べ方」（講師：当社管理栄養士　片桐）、質疑応答 16：00～　個別相談会（当社のサービスについてお答えいたします）
定　員	40名（先着順にて受付）
お申込み方法	下記「お申込みフォーム」からお申込みください。 ※こちらのセミナーは終了しました。
お申込み受付期限	2019年12月20日（金）
備　考	お申込みメールを受領後、担当者よりご連絡させていただきます。

株式会社ドクタートラスト　セミナー事務局
TEL：03-3464-4000