【講師：片桐芽衣（管理栄養士）】
派遣／オンライン／動画視聴
ねらい
睡眠の重要性を
理解する
ぐっすり眠るために
自分なりに考え
行動にうつせる
睡眠でコンディションを整え、
元気に過ごせる
心身のベース作りをする
資料サンプル
睡眠_片桐
本研修の特徴
睡眠の基本と役割をわかりやすく解説
睡眠中に行われる脳と体への影響をわかりやすく解説します。
「寝ている時間＝無駄」ではなく、最高の自己投資時間であることを
理解することができます。
自分ごとにしていただけるようミニワークを実施
参加者が「知る」だけでなく「気づき」「行動」へと
つなげやすいよう、ご自身の睡眠の振り返りや
今後取り組めそうな目標設定をしていきます。
講師は睡眠の専門家が担当いたします
働く方々への睡眠改善セミナーや保健指導（食事、睡眠、
運動などの生活習慣改善の面談）を数多く行ってきた経験から、
元気に働き続ける上でおさえていただきたいポイントや、
より実践的で取り組みやすい睡眠改善の方法を分かりやすくお伝えします。
セミナーの流れ
セミナー受講
質疑応答 ※オンライン・対面の場合
アンケート
料金
| 時間 | 対象 | 方法 | 金額（税込） |
|---|---|---|---|
| セミナー50分＋質疑応答10分 | 全従業員 | 対面 | 275,000円 ※交通費別 |
| オンライン | 220,000円 | ||
| セミナー動画 （50分程度） | 全従業員 | 動画視聴型 （視聴可能期間：1ヵ月） ※ 配信時期の3週間前までにお申し込みください | 200,000円 |
講師
