【講師：片桐 芽衣（管理栄養士）】
オンライン動画上映&質疑応答【新入社員向け】
ねらい
睡眠の大切さを認識する
睡眠のセルフチェックができる
良い睡眠をとる方法がわかり、実践できる
研修の流れ
資料サンプル
睡眠の質を向上してメンタルを整えよう！
本研修の3つの特徴
睡眠とメンタルは切っても切れない関係
うつ病と不眠は密接な関係にあり、安定したメンタルには質の良い睡眠が欠かせません。
このセミナーでは、睡眠の重要性を解説するとともに、一人ひとりが良い睡眠を目指すよう意識づけを行います。
講師は睡眠の専門家が担当いたします
働く方々への睡眠改善セミナーや、働く方やメンタル不調を抱える方々を対象とした、食事・睡眠・運動など生活習慣の改善を目的とした健康相談を数多く行ってきた経験から、元気に働き続ける上でおさえていただきたいポイントや、より実践的で取り組みやすい睡眠改善の方法を分かりやすくお伝えします。
全従業員に必要なセルフケアは「睡眠」。正しい知識と最新情報を
新入社員はもちろん、老若男女問わず、生きていくうえで不可欠な睡眠。管理職からアルバイトやパートの方たちまで従業員みんなのセルフケアに必携の一本です！
| 時間 | 対象 | 形式 | 金額（税込） |
|---|---|---|---|
| 講義（45分）+質疑応答（15分） | 新入社員／全従業員 | 派遣 | ¥275,000 |
| オンライン動画上映（45分）+質疑応答（15分） | オンライン | ¥220,000 |
講師
