■ 保健師セミナー「セルフケア・ラインケア研修」
2018年7月31日（火）、当社の取引先企業様からご依頼いただき、保健師セミナー「セルフケア・ラインケア研修」を実施しました。
以下、当日の様子を簡単にご紹介いたします。
セルフケア研修では、まずストレスとは何かを医療の面から解説し、ストレスと上手に付き合う方法を参加者のみなさまと一緒に考えていきました。
セミナーで使用したスライドの一部です。
苦手な人との付き合いや緊張する出来事があると、心身共に疲弊し、エネルギーを消耗します。
一方、好きなことや楽しいこと、嬉しい出来事があると、心が満たされエネルギーがどんどん回復していきますね。
私たちは、生きている限りとかくさまざまなライフイベント、つまりストレスに遭遇しますが、適度なストレスは、生活にメリハリを付け、成長の機会となります。
「ストレスは人生のスパイスである」（生物学者ハンス・セリエ）
スパイスをいかに使い、人生にどのような深みや彩りをもたせるか、生き生きとした毎日を過ごすためのメッセージをお届けさせていただきました。
参加者の声
今回のセミナーに参加いただいた皆様からのご感想を一部掲載させていただきます。
・ 気づき気づかされた。良い研修機会でした。
・ わかっているつもり知っているつもりだった内容も、改めてお話を聞くと新しい発見があった。
・ 自分自身を満たす充電源が、些細なことでも必要なことをよく理解でき、これからの生活に役立ちそうと思った。
ドクタートラストからのご案内
企業様のご希望に沿って行う保健師セミナーサービスを積極的に提供しています。
メンタルヘルス講習から、季節に合ったテーマまで、幅広く取扱いがあります。
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